病情描述： 泡脚最佳是多长时间
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.泡脚时间在15-20分钟之间最为适宜。此时长能有效促进血液循环，缓解疲劳和压力。
2.时间不足10分钟，效果可能不显著，超过30分钟可能导致皮肤干燥，甚至出现皱纹。
3.根据个人身体状况调整泡脚时间。例如，老年人或有心血管疾病者应适当缩短泡脚时间，以免增加心脏负担。
泡脚的水温一般建议在40摄氏度左右，以温热为宜，不要过烫。每周泡脚2-3次即可达到保健效果。