病情描述： 如何调理阴虚体质
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1、饮食调养：阴虚体质应少吃辛辣刺激性食物，多吃温和性的蔬菜水果，提供抗氧化剂，并适当补充维生素B、C、E等营养素；
2、运动调养：宜选择中强度的有氧运动，运动有助于疏通脏腑经络，提高新陈代谢，促进血液循环；
3、心情调养：要保持乐观豁达的心态，做好心理调适，少看一些悲伤烦恼的新闻，放松身心；
4、其他调养：还可以泡脚、按摩、做护肤、少吃荤腥等。