病情描述： 学生吃什么补脑
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、富含优质蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、猪肉、瘦肉等，这类的食物当中含有丰富的优质蛋白，而优质蛋白针对增强脑细胞方面有重要作用。
2、富含不饱和脂肪酸的食物：如花生、核桃、瓜子等，这类的食物当中富含大量的不饱和脂肪酸，可以满足脑细胞的代谢需求。
3、新鲜的水果蔬菜：水果蔬菜当中含有多种维生素，可以满足脑细胞的需求。