许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.慢慢吃:快速进食可能会导致空气被吞入胃内,增加打嗝的机会。因此,慢慢地吃东西可以减少吞气量,从而减轻打嗝。
2.避免碳酸饮料:饮用含有二氧化碳的饮料,例如苏打水、汽水和啤酒等,容易导致打嗝。因此,尽量避免这些饮料。
3.站直身子:弯腰或俯身会使胃部受到压力,增加打嗝的机会。因此,保持站立姿势可以减少打嗝。
4.喝水:喝一些水,可以刺激消化道,并稀释胃酸。这样可以减轻打嗝。
5.改变呼吸方式:深呼吸可以放松肌肉,改善呼吸。这可以减轻打嗝的症状。
如果孕妇经常出现打嗝且持续时间较长,或伴随有胸痛、呕吐、喉咙疼痛等不适症状,建议及时就医。
