病情描述: 糖尿病人怎么样运动身体
魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1、建议在医生的指导下开始锻炼,并根据情况调整运动量和强度。
2、建议选择低强度的有氧运动,例如步行、骑自行车、游泳等。这些运动可以有效地降低血糖,提高身体的代谢率。
3、锻炼前和锻炼后应该进行必要的伸展和热身运动,避免因剧烈活动而引起激素分泌增多而导致血糖上升。
4、需要确保每次锻炼至少持续30分钟以上,并且每周至少进行3次。
5、如果发现锻炼时出现头晕、胸闷、心跳过快等不适症状,应立即停止并就医。
2023-10-09