荔枝能降血糖吗

吃荔枝不会降低血糖，虽然荔枝的营养价值很高，但它可以滋补健脾，行气消肿。对改善体质虚弱、脾肾虚弱、病后淤血肿痛有积极作用。但由于荔枝含糖量高，不仅不会降低血糖，还会使人体血糖升高，容易造成高血糖。持续高血糖的患者容易出现烦躁、注意力不集中、记忆力减退、多汗和疲劳等症状。如果要降低血糖，应选择含糖量较低的水果，如苹果、柚子、猕猴桃等。这些水果含糖量较低，卡路里含量较低。