吐司面包和牛奶怎么吃更健康呢

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，吐司面包和牛奶实际上是可以吃的，因为喝低脂牛奶或脱脂牛奶，就可以减少一天的脂肪总摄取量。因为夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃这些面包。建议在平时可以经常变换涂抹吐司的酱料，并且涂少一点。如果时间允许，可以准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜等都是可以一同食用的。