孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生活方式调整:保持健康的生活方式是改善早泄的重要步骤。均衡饮食、规律锻炼和充足睡眠都有助于提升整体健康水平,从而可能缓解早泄症状。
2.心理因素:焦虑、压力和紧张情绪常常与早泄有关。考虑采取放松练习,如冥想或瑜伽,以减轻心理负担。与伴侣沟通也是重要的一步,建立良好的感情基础有助于应对心理压力。
3.药物治疗:在医生指导下,可以考虑使用某些药物来帮助延长射精时间。这些药物包括选择性血清素再摄取抑制剂和局部麻醉剂,但需要注意它们的副作用。
4.行为疗法:使用特定的行为技术也能有效地帮助延迟射精,如“停止-启动法”和“压迫法”。这些方法需要耐心和实践,通常在性治疗师的指导下进行效果更佳。
5.专业咨询:如果早泄问题持续存在,应寻求专业的医疗建议。泌尿科或性功能障碍专科医生能够提供个性化的诊断与治疗方案。
年龄增长会导致人体各项功能变化,早泄情况并不少见。通过调整生活方式、控制心理因素及接受适当治疗,可以有效改善这一问题。
