孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.锌:海鲜(例如牡蛎)富含锌,这是合成睾酮的重要矿物质,睾酮有助于维持男性性功能和整体健康。
2.ω-3脂肪酸:深海鱼类如三文鱼和金枪鱼富含ω-3脂肪酸,有助于改善血液循环,对心血管健康有利,从而可能间接支持勃起功能。
3.维生素D:某些鱼类是维生素D的重要来源,维生素D对男性荷尔蒙平衡和骨骼健康有积极作用。
4.氨基酸:一些海产品含有氨基酸如精氨酸,它在体内可转化为一氧化氮,一氧化氮是扩张血管的重要成分,可能帮助改善血流。
尽管海鲜中含有以上提到的营养成分,但仅靠食用海鲜不足以显著改变阴茎大小。合理膳食搭配以及健康的生活方式才是促进整体健康的重要因素。
