韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.过度使用:长时间站立、坐着或者进行体力劳动可能会导致腰部肌肉疲劳,引发肌肉劳损。
2.姿势不当:长期保持错误的姿势,例如弯腰驼背、坐姿不正确等,会增加腰部肌肉的负担,导致劳损。
3.缺乏运动:缺少适度的锻炼会使腰部肌肉力量不足,对日常活动中的压力承受能力减弱,从而更容易出现劳损。
4.肌肉紧张:压力大、焦虑等心理因素可能导致肌肉张力增加,使其更容易受到损伤。
腰肌劳损应通过改善姿势、加强腰部肌肉锻炼以及避免过度使用来预防和治疗。保持良好的生活习惯对于降低腰肌劳损风险至关重要。
