长期饥饿减肥后身体会习惯吗

病情分析：长期饥饿减肥并不会让身体习惯，因为这种方法会导致一系列负面影响。身体的新陈代谢会下降。肌肉质量可能减少。饥饿可能导致营养不良。

1.新陈代谢下降：在长期饥饿状态下，身体会通过降低新陈代谢率来适应低能量摄入。这意味着即使摄入较少的卡路里，身体仍然会储存脂肪以备将来的能量需求。

2.肌肉质量减少：由于缺乏足够的蛋白质和其他营养素，身体可能开始分解肌肉组织以获取能量。这不仅影响体态，还可能削弱力量和耐力。

3.营养不良：多种维生素和矿物质摄入不足可能导致免疫系统功能减弱、骨密度降低以及其它健康问题。这是因为身体没有足够的营养来支持重要的生理功能。

长期饥饿减肥并不会让身体习惯于低能量摄入，反而可能引发一系列健康问题。采取健康和可持续的减肥方式，如均衡饮食和定期运动，才是有效管理体重的正确途径。