郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.睡眠质量对免疫系统有重要影响。充足的睡眠有助于免疫细胞正常工作,帮助身体识别并清除异常细胞。长期熬夜可能导致免疫力下降,影响身体对肿瘤细胞的监视能力。
2.熬夜可能导致荷尔蒙失衡。研究表明,睡眠不足会影响褪黑激素的分泌,而这种激素具有抗氧化作用及可以抑制癌细胞生长。熬夜可能导致褪黑激素水平降低,从而削弱其保护作用。
3.睡眠不足与压力水平升高相关。长期熬夜可能增加压力激素如皮质醇的分泌,这与炎症和癌症风险增加有关。
合理安排作息时间,保证充足睡眠,有助于维持免疫系统和内分泌功能的正常运作,减少潜在的健康风险。
