魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.米饭是炒饭的主要成分之一,米饭中的淀粉属于碳水化合物,会被消化系统分解为葡萄糖,然后进入血液循环,从而使血糖水平升高。
2.炒饭中常添加的调味料和其他配料,如酱油、糖等,也可能含有额外的糖分,进一步增加了血糖上升的风险。
3.油脂的使用也会减缓胃排空速度,使得吸收过程延长,这虽然看似减缓了血糖上升的速度,但并不能改变总体血糖上升的趋势。
4.每个人对碳水化合物的反应不同,糖尿病患者应该根据自身情况监测血糖,并考虑炒饭的份量和配料。
炒饭会引起糖尿病患者血糖升高,控制摄入量和选择低GI(升糖指数)食材有助于血糖管理。
