王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢率:基础代谢率是身体在休息时所需的能量消耗。代谢率较低可能导致能量消耗减少,未被消耗的能量则转化为脂肪储存在体内。影响代谢率的因素包括年龄、性别和肌肉质量等。
2.饮食:摄入过多高热量、高糖分的食物会增加脂肪堆积的风险。当能量摄入超过身体需求时,多余的能量会以脂肪形式储存,尤其是在腹部。
3.运动:缺乏运动会导致能量消耗减少,使得脂肪更容易在腹部堆积。规律的运动可以提高能量消耗,帮助减少脂肪积聚。
4.遗传因素:基因可能会影响身体脂肪的分布方式。有些人天生就容易在腹部堆积脂肪。
5.激素:某些激素变化,如皮质醇水平升高,也可能导致腹部脂肪堆积,因为它们会影响脂肪的分解和储存。
考虑到这些因素,针对肚子上脂肪堆积的问题,通常需要综合调整生活方式,包括改善饮食、增加体育锻炼,同时关注自身的代谢状况和激素水平。
