病情分析：颈部肌肉劳损主要表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限。常见症状包括：1.颈部疼痛：疼痛可能局限于颈部区域，但也可能向肩部、上背部甚至手臂放射。2.僵硬感：颈部活动时会感到某种阻力或僵硬，尤其是在晨起或长时间保持一个姿势后更明显。3.活动受限：转头、仰头或低头的动作受到限制，严重时日常活动可能受影响。4.肌肉痉挛：颈部肌肉可能出现不自主收缩，引发持续性疼痛。5.头痛：部分患者可能还伴有紧张性头痛，通常位于头顶或枕部。6.触痛：按压颈部肌肉时可感受到明显的疼痛。
以上症状可能因个体差异而有所不同，一般随着休息、热敷或适当锻炼可以逐渐缓解。为了预防颈部肌肉劳损，应注意避免长时间保持同一姿势，以及加强颈部肌肉的锻炼。
