管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.仰卧起坐是一种核心肌群训练运动,主要锻炼腹直肌,对骨盆区域的压力相对较小。正常情况下,它不会直接增加直肠静脉的负担,也就不容易诱发或加重痔疮。
2.如果动作不规范,例如屏气或者用力过猛,会导致腹内压短时间增高。腹内压升高可能通过盆底血管系统传递给直肠静脉丛,增加肛门周围的血液压力。如果这种情况反复发生,长时间可能会促使痔疮恶化。
3.长期习惯性便秘是痔疮的重要诱因,而仰卧起坐可以促进腹部肌肉的收缩,有助于改善肠道蠕动,间接缓解便秘。这从另一个方面来看,对于痔疮患者可能存在一定的好处。
4.对于已经存在较严重痔疮症状的人群,频繁进行需要明显腹部用力的运动,例如仰卧起坐,可能会导致局部不适感加重。应根据个人身体条件和痔疮的具体情况咨询医生后再决定合适的运动方式。
在锻炼时保持动作规范,避免屏气和过度用力,有助于降低可能产生的不良影响。