魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.控制体重:保持一个稳定的、健康的体重是预防和减轻肥胖纹的重要方法。通过合理饮食和适量运动来避免体重快速变化。
2.皮肤保湿:涂抹滋润度较高的乳液或油脂能够帮助增强皮肤的弹性,减少肥胖纹的出现几率。建议选择含有维生素E、乳木果油或可可脂成分的护肤品。
3.健身锻炼:规律的肌肉锻炼可以改善皮肤下的肌肉支持,有助于减少肥胖纹的明显程度。特别是腹部和背部的核心肌群训练。
4.专业治疗:对于已经形成的肥胖纹,可以考虑激光疗法、微针美塑或化学换肤等医学美容技术。这些方法能够促进胶原蛋白生成,从而改善皮肤外观。
5.充足营养:摄入充足的维生素C和锌等营养素有助于胶原蛋白的合成,对改善皮肤弹性有帮助。
对于腰部肥胖纹,应采取综合措施进行处理。合理控制体重、注意皮肤护理和在需要时寻求专业医疗干预,能够有效改善和减少肥胖纹的影响。