罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.笑可以刺激多种大脑区域的活动,包括负责处理愉悦和情绪反应的区域。通过活跃这些大脑区域,可以增强神经连接,提高认知功能。
2.笑能够减少体内的压力激素水平,如皮质醇的分泌,而高水平的压力激素与记忆力下降和认知功能减退有关。保持低水平的压力和焦虑对维持大脑健康至关重要。
3.频繁笑还能提升整体情绪健康,有助于维持良好的社会互动和心理状态。这些因素都有助于降低认知能力下降的风险,因为社会参与和积极的心理状态被认为是延缓认知退化的重要因素。
笑作为一种简单且自然的日常行为,具有促进大脑健康的潜力,但仍需要结合其他健康生活方式如均衡饮食、适当运动和良好社交来最大程度地降低老年痴呆的风险。