吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.盐分摄入:每100克炒芝麻盐中可能含有超过50克的盐,而世界卫生组织建议成人每天的盐摄入量不应超过5克。高盐饮食容易导致体内水分失衡,引发口干、喉咙痛、长痘等上火症状。
2.脂肪含量:芝麻本身富含脂肪,每100克芝麻含有约50克脂肪。高脂肪饮食可能增加消化系统负担,导致胃部不适和热气感。
3.热性食物:根据传统医学理论,芝麻被认为是热性食物,过量食用可能引发体内热量积聚,导致上火现象。
避免过量食用炒芝麻盐,可以减少上火的风险。在日常饮食中,应保持均衡,注意盐分和脂肪的摄入。