王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.麻辣牛杂通常使用的食材包括牛肚、牛筋等,这些部位的牛肉脂肪含量较高。制作过程中常加入大量的油脂、辣椒、花椒等调料,使得整体菜品的热量增加。每100克麻辣牛杂的热量可以达到200-300卡路里,而其中的脂肪约占总重量的10-15%。
2.麻辣牛杂中使用的调料,如辣椒和花椒,不仅提高了热量,还可能刺激胃肠道,引起消化不良或胃部不适。这对于需要控制饮食的减肥人群来说,是不利的。
3.高钠含量也是麻辣牛杂的一大特点。过量摄入钠会导致体内水分潴留,从而引起体重暂时性增加,并对心血管健康产生不利影响。
减肥期间应尽量选择高蛋白、低脂肪的食品,同时要注意控制调味料的使用以减少多余热量的摄入。