胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.低血糖：运动消耗大量能量，未及时补充碳水化合物可能导致血糖降低，引起头晕和恶心。
2.脱水：在运动中身体会丢失大量水分，如果没有足够的水分补充，可能导致脱水症状，如头晕。
3.低血压：剧烈运动后血管扩张，血压下降，可能引发头晕和恶心。
4.过度疲劳：高强度训练超过个人能力范围，引起身体过度疲劳，也可能导致这些症状。
5.缺氧：在通风不良的环境中运动，氧气摄入不足，可能导致缺氧性头晕。
6.耳部问题：内耳问题如眩晕症，可在运动后出现类似症状。
7.饮食不当：不适当的饮食习惯，例如空腹运动，可能诱发胃肠不适。
注意调整训练强度，保持充足水分和营养摄入，如有持续或严重症状，建议咨询专业医生。