文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.静脉曲张：静脉曲张是指浅表静脉扩张、迂曲，导致青筋显现。这个问题多见于久站或久坐的人群，尤其是女性。数据显示，约有20%的人会在某段时间内出现静脉曲张。
2.血液循环问题：血液循环不良也会导致青筋明显。这种情况常见于老年人或患有心血管疾病的人，影响血液正常回流，引起静脉压力增加，从而导致青筋突出。
3.运动大量增加：经过剧烈运动后，身体需要更多的氧气和营养，导致心脏泵出更多的血液到肌肉，这可能会使静脉更为明显。特别是在体脂较低的人群中，皮肤下面的血管容易显露出来。
4.体重变化：如果体重突然减轻，特别是快速减肥，脂肪层变薄，青筋也会变得更加明显。相比之下，当体重增加时，脂肪层增厚，会遮盖住部分血管，青筋显现减少。
5.遗传因素：青筋明显也有可能是遗传因素决定的。如果家庭成员中有类似情况，个人出现此类症状的概率会较高。
注意保持适量运动，避免长时间保持同一姿势，有助于预防和缓解上述情况。饮食上保持平衡，多摄入富含纤维和维生素C的食物，也有助于维持血管健康。