罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.减肥:超重是打鼾的一个重要因素,研究表明,减轻体重可显著减少打鼾的频率和严重程度。
2.改变睡姿:仰卧位会加重打鼾,侧卧有助于减少打鼾。因此,通过使用特殊的枕头或其他辅助设备来保持侧卧睡姿可能会有所帮助。
3.避免酒精和镇静药物:这些物质可以放松喉部肌肉,从而加重打鼾。建议在睡前避免饮酒和使用镇静剂。
4.治疗鼻塞:慢性鼻塞可通过使用鼻用喷雾剂、抗组胺药物等得到缓解,这有助于改善打鼾情况。
5.持续正压通气治疗(CPAP):这种方法通过面罩向气道施加持续的正压,有效防止睡眠时气道塌陷,是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的标准疗法。
6.口腔矫治装置:牙科医生定制的口腔装置可以帮助保持下颌前伸,从而增加上气道的空间,减少打鼾。
7.手术治疗:如扁桃体切除术、悬雍垂腭咽成形术(UPPP)等手术方法适用于特定患者,但需根据个人病情及专业医生的建议决定是否进行。
8.中枢神经刺激器:对于某些顽固性病例,中枢神经刺激器可以帮助调节呼吸模式,减轻症状。
以上措施需要在专业医生的指导下选择和实施,以保证安全和效果。有些治疗方法可能更适合特定患者,因此应经过全面评估后再做决定。