罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.调整姿势:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或久坐,每隔30至60分钟活动一下身体,以减轻颈椎的负担。
2.物理疗法:可以通过热敷、按摩和牵引等方法来缓解肌肉紧张和疼痛。研究表明,定期进行适度的颈部锻炼有助于改善血液循环,增强颈部肌肉的灵活性,从而减轻症状。
3.药物治疗:在医生的指导下,可使用非甾体抗炎药如布洛芬等来缓解疼痛和炎症。局部使用止痛膏药也可能对某些人有效。
4.专业指导:如果症状持续或加重,应及时咨询骨科或疼痛专科医生。他们可能会建议影像学检查以进一步评估颈椎状况,并制定个性化的治疗方案。
颈椎生理曲度变直导致的后脑勺胀痛需要综合措施进行管理,遵循医护人员的建议并坚持适当的生活方式调整是关键。
