张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴眼镜或隐形眼镜:这是最常见的视力矫正方式,尤其适用于日常生活中需要清晰视觉时。眼科医生会根据具体的屈光度数配制合适的镜片。
2.视力训练:某些练习能够帮助缓解眼部疲劳,并在一定程度上改善视力,比如望远训练等。这些训练通常需要专业指导,以确保效果和安全性。
3.激光矫正手术:对于成年且视力稳定的人群,激光手术是一种永久性解决方案。手术通过改变角膜的曲率,使光线聚焦在视网膜上,从而改善视力。
4.保持健康的用眼习惯:避免长时间盯着电子屏幕,保持合适的阅读距离与充足的照明,经常休息眼睛,每20分钟看向20英尺外的物体至少20秒。
5.营养支持:摄入富含维生素A、C、E及锌的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等,有助于整体眼部健康。
尽管有多种方法可以改善轻度近视,但每种方法都应根据个体需要经过专业评估后实施,以便获得最佳效果并减少可能的副作用或不适。