沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.巴沙鱼中的蛋白质含量高,每100克巴沙鱼大约含有15-20克蛋白质,这对儿童的生长和细胞修复非常重要。
2.巴沙鱼的脂肪含量较低,饱和脂肪酸更少,有助于减少不必要的脂肪摄入,有利于健康饮食。
3.其富含多种维生素和矿物质,如维生素D、磷、硒等,能支持骨骼健康和免疫功能。
4.尽管如此,需要注意巴沙鱼可能含有的微量污染物质,比如汞和其他重金属。建议在购买时选择正规渠道,确保质量安全。
合理饮食搭配和适量摄入是关键,需避免过量食用。从整体上看,均衡的饮食有助于缓解性早熟带来的影响。