杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.足三里穴位的定位:足三里位于髌骨下缘3寸处,即在髌骨下缘与胫骨前嵴之间,是胃经的重要穴位之一。在进行按摩时,建议使用适度的压力,以免造成不适或损伤。
2.足三里按摩的益处:
促进血液循环:通过按摩足三里,可以帮助全身气血运行,改善局部及全身微循环,有助于缓解因风湿引起的不适。
增强免疫功能:足三里被认为能够激发机体的免疫功能,提高抵抗疾病的能力,帮助减轻风湿病症状。
改善消化系统功能:由于足三里属于胃经,通过刺激该穴位,可调节胃肠道功能,间接提高整体健康水平。
3.按摩方法:每天坚持适度按摩足三里,每次5-10分钟。可采取按揉方式,力度以个人舒适为准,并可以结合其他穴位按摩如内关、合谷等以增强效果。
尽管按摩足三里可以作为辅助治疗手段,但不能替代常规医疗治疗,风湿病患者应当遵循专业医生的诊疗方案和建议。
