清肝火明目喝什么好

病情分析：饮用某些草本茶饮可以帮助清肝火和明目，其中包括菊花茶、决明子茶和枸杞茶。

1.菊花茶：

菊花具有清肝明目的功效，有助于缓解眼睛疲劳。尤其适用于长期使用电子设备导致的眼干涩。

每次取干燥菊花3-5克，用开水冲泡10分钟即可饮用，每天可饮用1-2次。

2.决明子茶：

决明子有清肝明目的作用，还能润肠通便。特别是对于因肝火旺盛引起的视力模糊和便秘有较好的效果。

每次取决明子10克，稍微捣碎后用开水冲泡15分钟，每日一杯为宜。

3.枸杞茶：

枸杞富含维生素A和其他抗氧化物质，有助于保护眼睛健康，改善视力。适合长期饮用以养肝明目。

每次取枸杞10-15克，用温水冲洗后加入沸水浸泡5-10分钟，一日最多饮用两次。

这些茶饮不仅口感清新，还有助于缓解因肝火旺盛导致的各种不适。注意在选择和饮用时应根据个人体质进行适当调整，避免过量摄入可能引起的不良反应。