刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.适量补充叶酸对健康有益:
叶酸参与DNA和RNA的合成,有助于细胞分裂和生长,尤其在孕妇中对胎儿神经管发育至关重要。
每日推荐摄入量为成人400微克,孕妇600微克,哺乳期妇女500微克。
2.叶酸缺乏可能增加某些疾病风险:
长期缺乏叶酸可导致贫血、神经管畸形和认知功能障碍。
缺乏叶酸与心血管疾病和某些类型的癌症(如结直肠癌)风险增加有关。
3.高剂量叶酸补充需谨慎:
过量摄入叶酸(每日超过1000微克)可能掩盖维生素B12缺乏症状,导致不可逆的神经损伤。
虽然叶酸补充与降低某些癌症风险有关,但高剂量长期服用可能促使某些已存在的癌前病变恶化。
叶酸在适量范围内对健康有益,缺乏或过量均可能产生不利影响。建议根据个人具体情况,在医学指导下适当补充叶酸。