徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.刺激血液循环:按摩可促进血管扩张,提高局部血流量,有助于为腿部肌肉提供更多的氧气和营养,加速新陈代谢,帮助肌肉恢复。
2.缓解肌肉紧张:定期按摩能有效减少肌肉僵硬,通过压力和揉捏动作降低肌肉的紧张度,帮助肌肉放松。
3.增加灵活性和力量:通过对特定肌群的反复刺激,按摩能够增强肌肉纤维的弹性和伸展性,提高肌肉协调性,从而改善整体肌张力。
4.减少乳酸堆积:按摩有助于分解并排除肌肉中积累的代谢产物,如乳酸,这有助于减轻疲劳感和疼痛,促进肌肉恢复。
在使用按摩作为辅助疗法时,应注意选择合适的按摩手法和力度,根据个体差异调整治疗方案。对于严重的肌张力不足情况,建议结合其他康复措施,并在专业康复师的指导下进行。
