玩凉水后手部疼痛应该按摩哪个部位

病情分析：手部在接触凉水后出现疼痛的情况，通常是由于血管收缩导致血流减少，可以通过按摩来缓解。建议重点按摩以下几个部位：

1.指关节：轻柔地按压和揉搓每个指关节，促进局部血液循环。

2.手掌中央：以圆周运动的方式按摩手掌中央，可刺激手掌的肌肉和神经，减轻疼痛感。

3.手背：使用拇指和食指慢慢揉捏手背，从手腕向指尖方向按摩，有助于放松紧张的肌肉。

4.虎口（合谷穴）：位于拇指与食指之间的区域，轻按此处不仅可以帮助缓解手部不适，还对全身有放松作用。

5.腕关节：用另一只手轻轻握住手腕，并做慢速旋转动作，帮助增加关节周围的灵活性和血流。

注意避免过度用力，以免加重疼痛。在进行按摩的同时，也可以考虑将手浸泡在温水中提升效果。如果症状持续或加重，应考虑就医。