孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.睾丸大小主要受遗传因素和激素水平影响,而非运动方式。成年男性的睾丸平均体积通常在15至25毫升之间,不会因跑步而发生显著变化。
2.一些研究表明,规律的有氧运动如跑步能够帮助维持正常的激素水平,对整体健康有益。过度剧烈运动可能对男性生理系统产生压力,导致短期内激素水平波动,但这与睾丸大小无关。
3.跑步能够改善心血管状况,提高耐力,并有助于减轻压力,从而间接支持内分泌健康。坚持合理的运动计划是促进全身健康的重要方式。
定期锻炼对保持身体健康非常重要,但其主要作用是提高心肺功能、增强肌肉力量和改善心理状态,不会改变睾丸大小。规律的体育活动有助于维持整体健康和内分泌平衡。