胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.改善心血管健康:步行是一种温和的有氧运动,可以帮助增加心率,改善循环系统功能。这对于脑梗患者非常重要,因为良好的血液循环有助于提供大脑所需的氧气和营养。
2.增强肌肉力量:每日行走能锻炼腿部及下肢肌肉,提高力量和耐力。这对脑梗患者尤为重要,因为他们可能会经历肌肉无力或瘫痪等症状。
3.提高平衡能力:步行是一项需要协调和平衡的运动,有助于训练大脑和身体之间的协调性,减少跌倒风险,从而提高日常生活活动能力。
4.促进神经系统恢复:规律的身体活动能促进神经塑性,即大脑重新连接和修复受损区域的能力。通过行走,脑梗患者能够刺激神经系统的自我修复过程。
在实施行走运动时,需要注意保持适度,根据患者的具体健康状况调整运动量,避免过度疲劳。同时,应定期与医疗专业人员沟通,确保康复计划的安全和有效性。