张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:
非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,可以帮助减轻疼痛和减少炎症。
肌肉松弛剂:在某些情况下,医生可能会建议使用肌肉松弛剂来缓解因肌肉痉挛导致的疼痛。
局部镇痛药:可以使用含有薄荷醇或辣椒素的镇痛膏涂抹在患处。
2.非药物治疗:
物理治疗:专业的物理治疗师可以指导伸展运动和强化练习,以改善颈椎的灵活性和稳定性。
热疗或冷敷:热敷可以帮助放松肌肉,而冷敷可以减轻炎症和肿胀。
牵引疗法:在专业人员的指导下进行,以减轻颈部压力并改善症状。
3.生活方式调整:
保持良好的姿势:注意坐姿和站姿,避免长时间低头或保持同一姿势。
使用符合人体工程学的枕头和座椅:以确保颈部得到适当支撑。
规律运动:加强颈部和背部的肌肉,可以帮助预防复发。
早期采取这些措施有助于缓解疼痛和促进恢复。在症状持续或加重时,应及时寻求医疗专业人士的帮助。
