王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酒精代谢过程:酒精在体内主要通过肝脏代谢,转化为乙醛,再进一步分解为乙酸。这个过程需要消耗能量和酶。当饮酒过量时,肝脏负担加重,代谢过程变慢,可能导致疲劳。
2.睡眠质量影响:酒精会影响睡眠周期,特别是快速眼动睡眠阶段。即使睡眠时间正常,由于缺乏高质量的深度睡眠,次日可感受到显著的疲劳感。
3.脱水作用:酒精具有利尿作用,会导致脱水。这不仅损害电解质平衡,还可能引起头痛和疲劳。
4.血糖水平:酒精摄入可能影响胰岛素功能,使血糖水平波动,从而引发低血糖症状,包括疲劳和虚弱。
5.神经系统影响:酒精是一种中枢神经系统抑制剂,会暂时降低脑功能和反应能力,饮酒后次日可能仍会感到精神不振。
饮酒后的疲劳感通常是由于上述因素综合作用造成的,而不是身体代谢能力永久性下降的标志。长期过量饮酒确实可能影响代谢功能,应保持适度饮酒以保护健康。