张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.床铺的硬度非常重要。过软的床会导致身体下沉,无法为腰椎提供足够的支撑,可能会延长愈合时间或增加不适感。太硬的床则可能增加压痛部位的压力,影响睡眠质量。建议选择中等硬度的床垫,有助于保持自然脊柱曲度。
2.记忆海绵床垫或具有脊柱支撑设计的床垫是不错的选择。这类床垫能够根据身体轮廓提供均匀支持,减少脊柱压力点。
3.在床上休息时,姿势同样重要。仰卧时,可在膝盖下方放置一个枕头以减轻腰部压力;侧卧时,可在两膝之间放置一个枕头,以保持骨盆与脊柱对齐。
选择一张合适的床铺对于腰椎滑脱术后恢复至关重要,应结合专业医疗建议进行决策。