张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.熬夜会导致身体的整体疲劳。长期缺乏充足睡眠会增加身体的压力水平,使得肌肉难以放松,从而加重颈椎的负担。肌肉的持续性紧张会进一步压迫神经,加重症状。
2.睡眠不足会影响免疫系统的功能。免疫力下降可能使炎症反应更加明显,从而进一步刺激神经,导致疼痛或麻木症状加重。
3.长时间熬夜可能伴随不良姿势的问题。例如,长时间低头看手机或电脑会增加颈椎的负担,尤其在已经有神经压迫的情况下,更容易加剧颈部的不适。
4.熬夜往往与不规律的饮食、缺乏运动有关,这些生活习惯也可能间接影响颈椎健康。
由此可见,为了避免颈椎神经压迫症状的加重,应注意保证规律睡眠,保持良好的坐姿和生活习惯,有助于减轻对颈椎的压力。