杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.香油含有丰富的不饱和脂肪酸,这些成分有助于软化大便,减轻术后排便时的压力。摄入量应适量,一般建议每天不超过10毫升,以免引起腹泻或其他消化问题。
2.除了香油,还可以通过饮食摄入足够的膳食纤维,如全谷物、水果、蔬菜等,以帮助改善排便。在手术后的饮食调整中,纤维素的摄入同样重要,每日推荐摄入量为25至30克。
3.保持充足的水分摄入对促进肠道蠕动非常关键。每日建议饮水量为1500到2000毫升,可以是白开水或其他无刺激性饮品。
4.适当进行轻度活动,如散步,有助于加快血液循环和肠胃蠕动,从而缓解便秘症状。这一举措在术后恢复期内是有效且可行的。
术后饮食调理是一个综合过程,需结合个人体质和专业医师建议。适量摄入香油只是其中的一部分,切勿过量,以免引发其他健康问题。