杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.体温变化:长时间浸泡在水中,尤其是冷水,会使身体的核心温度下降。低温环境可能导致肌肉紧张和血液循环减慢,从而引发或加重腰部疼痛。
2.肌肉疲劳:长时间泡水会增加肌肉承受的压力,尤其是在需要保持静止或不自然姿势的时候。这种肌肉持续受压可能导致酸痛和疲劳,进而影响腰部。
3.姿势不当:长时间维持同一姿势,如坐着或躺着泡水,可能导致肌肉和关节的负担加重。这种情况尤其常见于浴缸或游泳池中,由于水的浮力,可能不自觉地采取不良姿势。
建议注意泡水的时间和姿势,以避免对腰部健康造成负面影响。每次泡水时,及时调整姿势并确保水温适宜,可以帮助预防疼痛问题的发生。