史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.正常情况下,人平均每分钟眨眼15到20次。眨眼有助于泪液的均匀分布,保持眼睛湿润。看电视或使用其他电子设备时,眨眼频率可能降至每分钟5到10次,这显著减少了泪液覆盖眼球表面的次数。
2.屏幕上的蓝光也被认为会影响泪液质量和分泌。研究显示,长时间暴露在蓝光下会增加氧化应激,这可能损害泪腺功能,进而引发或加重干眼症状。
3.环境因素如房间内的湿度和亮度也会影响眼部健康。在较为干燥的环境中,水分蒸发速度更快,容易加重眼睛的干涩感。屏幕亮度过高或者光线对比度大,也会导致眼睛疲劳,更易出现干眼症。
4.年龄也是一个重要因素,随着年龄增长,泪液分泌量自然减少,这使得老年人更容易在长时间观看电视后出现干眼症状。
为了预防干眼症,在观看电视时应定期休息,每隔20分钟将目光转移到远处物体上,并多眨眼。同时,调节室内湿度和适当的屏幕亮度也有助于减轻眼睛的不适感。