刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.慢慢喝水:饮用温水可以帮助缓解胃部不适,促进气体排出。
2.改变姿势:尝试站立或坐直,这有助于减少腹压,促进胃部气体向上移动。
3.轻微运动:散步有助于加速消化,促进胃肠蠕动,从而帮助释放气体。
4.呼吸调节:深呼吸和缓慢呼气可帮助放松隔膜肌肉,有助于缓解打嗝。
5.避免食用某些食物:暂时避免进食易产生气体的食物,如豆类、奶制品及碳酸饮料,以防止加重症状。
6.使用药物:如果打嗝持续且严重,可以考虑使用含有抑制胃酸分泌或促进胃肠蠕动的药物。在使用药物之前,应咨询医生以获得专业建议。
若以上方法未能有效缓解症状或频繁出现,建议寻求医疗专业人员的进一步检查。
