张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上的异常侧向弯曲,严重程度因人而异。有些患者可能只需轻微调整生活方式,而有些患者则可能需要接受手术治疗。负重训练的可行性和适当性与侧弯的严重程度密切相关。
2.研究表明,适当的力量训练能够帮助改善脊柱侧弯患者的肌肉平衡和姿势稳定。特别是针对背部、核心和下肢肌群的训练,可以增强支撑能力,从而对脊柱提供更好的保护。患者在训练过程中应避免过度弯曲和旋转动作,以减小不必要的压力。
3.在开展负重训练之前,建议患者进行详细的医学评估,包括X光片检查和物理治疗师的功能测试。这有助于制定个性化的训练计划,确保安全有效。在训练过程中,逐步增加重量和强度,以防止过度劳累或损伤。
4.定期监测训练效果和身体反应非常重要。如果出现任何疼痛或不适,应立即停止训练,并咨询专业医生或治疗师以寻求进一步的指导。
通过合理的负重训练和其他辅助措施,脊柱侧弯患者可以提高肌肉控制能力、改善姿势,并减轻症状。
