王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.热射病:长时间暴露在高温和阳光下,身体可能无法有效调节体温,导致核心体温升高。当体温达到40°C或更高时,可能出现头晕、意识模糊甚至昏迷。
2.脱水:强烈日晒容易导致过多出汗,如果没有及时补充水分,身体会缺乏足够的液体来维持正常运作。轻微脱水可能引起口渴、疲劳和头晕,严重时可导致电解质失衡,进一步加重症状。
3.中暑:与热射病相似,中暑也由高温引起,但程度较轻。症状包括重度出汗、脉搏加快、皮肤潮红以及头晕,尤其是在体力活动后的短时间内。
防止这种情况的发生,需要注意避免长时间直接暴露在阳光下,尤其是在中午阳光最强烈的时候。同时,保持充足的水分摄入,穿着宽松透气的衣物,并适当使用防晒措施,如涂抹防晒霜和戴帽子等。在发现因阳光曝晒导致的不适症状时,应迅速寻找阴凉处休息并补充水分,以防止症状恶化。
