在平卧时手部出现麻木，侧睡无效应如何处理

病情分析：在平卧时手部麻木，侧睡无效可能是由于神经受压或血液循环不良所致。考虑改变姿势、进行适度活动以及保持健康的生活方式。

1.姿势调整：持续躺卧一个姿势可能压迫神经，引起麻木感。尝试及时变换睡姿，避免长时间保持同一姿势。

2.适度活动：每天进行适度的运动，如散步或柔和的伸展运动，改善全身的血液循环，有助于缓解麻木。

3.使用合适的枕头和床垫：选择支撑性好的枕头和床垫，以确保身体各部位得到适当支撑，减少对手臂和肩膀的压力。

4.保持健康体重：超重会加重身体各部位的负担，合理饮食与定期运动有助于保持健康体重。

5.避免吸烟和过量饮酒：这些习惯会影响血液循环，加重麻木症状。

6.定期检查：如果手部麻木持续存在或加重，并伴随其他症状如疼痛或无力，建议尽早咨询医生以获得专业评估。

采取上述措施可有效缓解手部麻木。当问题持续存在或伴随其他异常症状时，应尽快就医。