脚后跟疼怎么回事 跟腱炎

病情分析：脚后跟疼痛可能与多种原因有关，其中跟腱炎是常见的一种。跟腱炎是一种跟腱的炎症或损伤，通常由于过度使用、突然增加活动量或不正确的运动技术引起。

1.病因：跟腱炎常见于跑步者或经常进行高强度运动的人群。这是因为长时间的重复性负荷会导致跟腱纤维的微小撕裂。当这些撕裂超过自我修复能力时，就会引发炎症。

2.症状：典型症状包括脚后跟上方疼痛、肿胀和压痛。疼痛在早上或经过一段时间的休息后通常更为明显。在活动开始时症状加重，但随着热身逐渐减轻。

3.诊断：通过体格检查可初步诊断，包括按压跟腱感受疼痛程度和肿胀情况。影像学检查如超声波或MRI可以帮助确认损伤程度并排除其他疾病。

4.治疗：非手术治疗是首选，包括休息、冰敷、非甾体抗炎药物和物理疗法等。针对特定情况，医生可能建议使用跟腱支架或矫正鞋垫来减少跟腱负荷。

5.预防：为了预防跟腱炎，应循序渐进地增加运动量，确保正确的运动姿势，选择适合的鞋子，并在运动前充分热身拉伸跟腱和小腿肌肉。

保持适当的锻炼方式和良好的生活习惯，对于预防跟腱炎非常重要。一旦出现症状，应及时就医以免延误治疗。