吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶多酚是一种天然存在于茶叶中的化合物,在红茶中含量较高。它会与钙结合形成不溶性复合物,降低钙的生物利用率。
2.某些研究指出,茶多酚的作用可能导致钙的吸收减少约50%左右,这会削弱补钙的效果。
3.红茶还可能含有咖啡因,咖啡因会促进钙的排泄进一步加重钙的流失。
饮用红茶后最好间隔1至2小时再服用钙片,以减少对钙吸收的不利影响。