吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.攒竹:位于眉头内侧的凹陷处。按摩此穴位有助于疏通经络、改善眼部血液循环,从而缓解眼部疲劳和不适。
2.丝竹空:在眉梢凹陷处。按压此穴位可以放松眼周肌肉,减轻眼部压力,辅助缓解因疲劳导致的眼睛模糊。
3.睛明:位于内眼角稍上方。刺激这个穴位可以帮助缓解眼睛干涩、红肿等症状,有助于改善眼部健康。
在按摩时,可以使用食指或拇指,每个穴位轻轻按压1-2分钟,以感到微微酸胀为宜。每日坚持按摩可见一定效果。这种方法仅作为辅助措施,如果症状持续或加重,建议及时就医以排除潜在疾病。
