张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.休息与用眼卫生:
保证充足的睡眠,每天至少7-8小时。
避免长时间使用手机、电脑等电子设备,每隔20分钟远眺20秒。
勤洗手避免揉眼睛,以防细菌感染。
2.饮食调理:
饮食清淡,多食用富含维生素A和B族维生素的食物,如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。
多喝水,每日摄入2000毫升左右,帮助身体排毒。
避免辛辣、油腻和甜食,这些食物易导致上火。
3.药物治疗:
轻度症状可以使用人工泪液滴眼,缓解干涩和不适。
如有明显分泌物,可使用抗生素眼药水,但需在医生指导下用药。
若症状持续或加重,应及时就医,接受专业诊断和治疗。
4.环境调节:
保持室内空气湿润,建议使用加湿器,尤其是在冬季。
避免长时间处于空调房间,定时开窗通风。
以上措施可有效缓解上火引起的眼部不适。如果症状未能改善或出现其他异常,建议尽快就医。
