魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮酒对人体的影响:酒精含有高热量,其每克提供7卡路里。过多的热量摄入会转化为脂肪储存在体内,尤其是腹部。饮酒可能影响体内激素水平,降低新陈代谢效率。
2.药物治疗的局限性:目前没有专门针对因饮酒导致肥胖的药物。减肥药物如奥利司他、利拉鲁肽等可以在一定程度上帮助减少体重,但需在医生指导下使用,而且效果因人而异。
3.生活方式改善的重要性:
控制酒精摄入:减少饮酒频率和量是关键。
均衡饮食:增加蔬菜、水果、全谷物和瘦蛋白的摄入,减少高脂肪和高糖食物。
定期锻炼:每周至少150分钟中等强度的有氧运动,以及肌肉锻炼能有效减少腹部脂肪。
4.咨询专业意见:对于难以自行控制体重的人群,咨询营养师或医生,以获得个性化的饮食和运动计划。
规范饮食和生活习惯是应对因饮酒导致腹部肥胖的有效措施。