魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高糖类食物:减肥药通常通过抑制食欲或加速代谢来达到减重效果,而摄入过多糖分可能会抵消这种效果。蛋糕、冰淇淋和含糖饮料等食物应尽量避免。过多的糖分不仅会增加热量摄入,还可能导致血糖波动,影响减肥药的使用效果。
2.高脂肪类食物:油炸食品、培根、奶油等高脂肪食物会增加体内脂肪储存,与减肥药的作用方向相悖。同时,这些食物可能会加重某些减肥药的胃肠道副作用,如腹泻和消化不良。
3.高盐分食物:快餐、腌制品和零食中通常含有大量盐分。高盐饮食可能导致水肿问题,加重体重管理的难度。盐分过高也可能对心血管健康产生负面影响,与一些减肥药潜在的副作用相交叉。
保持均衡饮食、适量运动,并遵循医师或营养师的建议,可帮助更有效地实现健康减重目标。